HERZLICH WILLKOMMEN
Mein Name ist Jens Winkler. Ich bin Psychologe (M. Sc.) und Psychologischer Psychotherapeut (tiefenpsychologisch fundiert) mit Zulassung für Einzel-, Gruppentherapie und EMDR. Bei Interesse für eine Psychotherapie können Sie gerne mit mir Kontakt aufnehmen. Wir können uns dann in einem Erstgespräch kennen lernen.
Aktuelle Hinweise:
Für die Aufnahme neuer Einzeltherapien habe ich aktuell keine Kapazität. Wenn Sie Interesse an einer Gruppentherapie haben, können Sie gerne Kontakt mit mir aufnehmen (Voraussetzung ist die Mitgliedschaft in einer gesetzlichen Krankenversicherung).
Die Praxis ist vom 23.12.24 bis zum 6.1.25 geschlossen. Ich wünsche allen eine besinnliche Weihnachtszeit und einen guten Rutsch ins neue Jahr!
MEINE ARBEITSWEISE
In den psychotherapeutischen Gesprächen haben Sie als Klient und ich als Therapeut eine gemeinsame Aufgabe: Herauszufinden was los ist und gemeinsam zu verstehen, wie Sie mit den Herausforderungen Ihres Lebens so umgehen können, dass Sie wieder mehr innere Sicherheit, Wohlbefinden - und letztendlich wieder Anbindung an Ihr eigenen Potenzial erlangen. In den Therapiegesprächen lade ich Sie dazu ein, offen und neugierig auf sich zu sein - auf Ihre innersten Gefühle und Gedanken, aber auch Träume, Tagträume und Phantasien. Dadurch wird ein innerer Erkenntnis- und Verdauungsprozess angestossen. Dieser wirkt sich langfristig positiv auf inneren Frieden, Lebendigkeit und die innere Haltekraft für Schwieriges und Schönes im Leben aus.
Ich arbeite tiefenpsychologisch. Das bedeutet: Symptome können sich an ihrer Wurzel verändern, wenn ihre bis dahin häufig unbewusste Funktion ganz verstanden wird - mit Kopf und Herz. Neben der tiefenpsychologischen Ausrichtung bin ich beeinflusst von Methoden der Achtsamkeitspraxis, der Körper-, Hypno- und Gestalttherapie.
Fundament meiner Arbeit ist ein ganzheitliches und humanistisches Menschenbild. Zentral für mich ist der Aufbau einer vertrauensvollen Beziehung und das Schaffen einer wertfreien Atmosphäre mit dem Ziel des gemeinsamen tieferen Verstehens. Wir arbeiten an konkreten Themen, unter Berücksichtigung der komplexen Wechselwirkung von Körper, Geist und Seele.
Ich kann Ihnen nicht den "richtigen" Weg zeigen. Ich unterstütze Sie dabei, einen "stimmigen" Weg für Sie zu finden. Einen Weg, der Ihnen, in Ihrer Einzigartigkeit und Eigenart, entspricht.
Die Arbeit darf tief gehen und Freude machen.
Wo der Einzelne resigniert vor der Aufgabe, sein Wesen zu persönlicher Eigenart zu entfalten, lebt er die normale Depression. Überall da, wo wir uns Sachzwängen unterwerfen, statt unser Leben persönlich zu gestalten, wo wir in lustloser Routine guten Zwecken dienen, statt unserem Leben einen Sinn zu geben, wo wir vor lauter manipuliertem Bedarf keine persönlichen Bedürfnisse mehr erkennen, überall da finden wir Anzeichen der normalen Depression. Wir gelten deshalb beileibe nicht als krank. Solange wir nämlich mitmachen und konsumieren, anstatt zu genießen; produzieren, anstatt wachsen zu lassen; Spaß haben, anstatt uns zu freuen und wehleiden, anstatt wirklich zu leiden; das Leben aushalten, anstatt uns darauf einzulassen – so lange gehören wir dazu und gelten als normal. Der Normale atmet nicht frei, er hält die Luft an, er lässt sich nicht gehen, sondern reißt sich zusammen. Er hält den Kopf oben, er ist bei Verstand, aber weitgehend von Sinnen.
...
Gesund zu sein heißt, anwesend zu sein, zu sehen, was ist, zu schmecken, was ist, zu fühlen, was ist, was einem gut tut, was einem nicht gut tut. Was einen erfüllt, was einen schal lässt – das ist gesund, aber das ist nicht normal. Wirklich mit etwas in Beziehung zu sein, hingegeben zu sein an den Augenblick, das gegenwärtige Leben im beständigen Wandel ganz zu erfahren, das ist nicht normal, aber sehr gesund.
- Wolf Büntig
GRUPPENTHERAPIE
Viele Menschen entwickeln psychische Probleme, da Sie wiederholte Schwierigkeiten damit haben, befriedigende Beziehungen zu andere Menschen zu initiieren oder aufrecht zu erhalten. Gruppentherapie ist eine wunderbare Möglichkeit, die eigenen zwischenmenschlichen Themen zu erforschen, besser zu verstehen, dysfunktionale Beziehungsmuster zu erkennen, typische Konfliktfelder zu sehen und alternative Beziehungs- und Interaktionsmuster zu erlernen. Gruppentherapie bietet die einmalige Möglichkeit, in einem authentischen und respektvollen Miteinander, von anderen Feedback zu erhalten und selbst zu geben. In dieser Hinsicht bietet Sie eine einmalige Chance und ist der Einzeltherapie überlegen. In der Gruppe können Sie die Erfahrung machen, dass Sie nicht alleine mit Ihren Problemen sind und sich gegenseitig unterstützen. Der Zusammenhalt in der Gruppe wirkt stärkend und nährend, weit über die Gruppe hinaus.
Vor dem Hintergrund meiner Haltung, gebe ich als Gruppenleiter keine Handlungsanweisungen und Themen vor. Ich moderiere den Gruppenprozess und die Interaktion und habe ein tiefes Vertrauen in die Kraft und Selbstorganisation der Gruppe zum Guten.
Damit die Gruppentherapie ihre größtmögliche Wirksamkeit für Sie und andere TeilnehmerInnen entfalten kann, sollten alle TeilnehmerInnen folgende Bereitschaft mitbringen:
… sich in einer Gruppe zu öffnen
… verbindlich und wöchentlich an den Gruppenterminen teilzunehmen
… sich durch andere TeilnehmerInnen verändern zu lassen und von Ihnen zu lernen
… die Beziehungen zu allen GruppenmitgliederInnen in allen Facetten zu untersuchen
… Konflikte als etwas unvermeidbares in Beziehungen anzusehen und diese gemeinsam in der Gruppe zu verstehen
… darauf zu verzichten, die Beziehungen zu den anderen Gruppenmitgliedern außerhalb der Gruppe zu unterhalten
Außerhalb der Gruppe gilt eine absolute Verschwiegenheit in Bezug auf Inhalte, die andere GruppenmitgliederInnen betreffen. So kann die Gruppe ein sicherer und geschützter Ort sein, der eine vertrauensvolle Arbeit möglich macht.
Wenn Sie Interesse für eine Gruppentherapie haben, können wir uns in einem Vorbereitungsgespräch kennen lernen und dann gemeinsame entscheiden, ob die Teilnahme in der Gruppe zum jeweiligen Zeitpunkt sinnvoll ist.
KOSTEN UND ABLAUF
Die Kosten werden für gesetzlich versicherte Patienten von allen Krankenkassen übernommen.
Zunächst können wir uns in einem Erstgespräch kennen lernen. Innerhalb der probatorischen Sitzungen (max. 5 Sitzungen) legen wir Ziele für die Therapie fest und entscheiden gemeinsam, ob wir uns eine weitere vertrauensvolle Arbeit vorstellen können. Danach beantrage ich eine Kurzzeittherapie (12-24 Therapiesitzungen), eine Langzeittherapie (60 bis maximal 100 Therapiestunden) oder eine Gruppentherapie (wahlweise mit oder ohne Einzelgespräche). Einzel- und Gruppengespräche finden in der Regel ein Mal wöchentlich statt. Ich biete montags, mittwochs und donnerstagvormittags Gesprächstermine an. Die Gruppentherapien finden wöchentlich montags um 16.30 Uhr, dienstags um 19.15 Uhr oder donnerstags um 8.30 Uhr statt.
Vor einer möglichen Gruppentherapie sehen wir uns in zwei Einzelgesprächen, um gemeinsam zu schauen, ob Sie von der Gruppentherapie profitieren könnten. Anschließend können Sie zwei probatorische Gruppensitzungen wahrnehmen und ein Gefühl für die Gruppe bekommen.
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ÜBER MICH
Ich lebe mit meiner Familie in Kreuzlingen am Bodensee. In meiner Freizeit mache ich Kampfkunst und Musik. Ich interessiere mich für Meditation, Körperarbeit und Achtsamkeit, reise und wandere gern.
KONTAKTAUFNAHME
Sie können mir an jens-winkler@outlook.com eine Mail schreiben. Bitte geben Sie Ihre Telefonnummer mit an, sodass ich Sie anrufen kann, um einen Termin für ein Erstgespräch zu vereinbaren (bitte beachten Sie in Bezug auf Ihre schriftlichen Angaben, dass Mails hinsichtlich des Datenschutzes kein sicheres Kommunikationsmedium darstellen).
Telefonische Sprechzeiten:
Montags: 18:00 bis 18:25 Uhr
Mittwochs: 17:35 bis 18:25 Uhr
Donnerstags: 11:30 bis 11:55 Uhr
T: 01782796508
Anrufe außerhalb der Sprechzeiten werden nicht zurückgerufen. Bitte kontaktieren Sie mich ausschließlich während der angegebenen Zeiten.
Meine Praxisräume befinden sich in der Bahnhofstraße 12 (3. Stock) in 78462 Konstanz.
BERUFLICHE AUSBILDUNG
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Erhalt der Approbation, Eintragung in das Arztregister Baden-Württemberg und Erlangung der Fachkunde Psychotherapie als Gruppenbehandlung / Abrechnungsgenehmigung für EMDR
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Ausbildung zum tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapeuten an der ZIST Akademie Penzberg
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Fortbildung in Traumatherapie (u. a. EMDR)
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Abschluss Master of Science (Universität Konstanz)
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Abschluss Bachelor of Science (Universität Hamburg)
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Mediationslehrgang „ProKonflikt“ Universität Hamburg
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Ausbildung in klientenzentrierter Gesprächsführung nach C. Rogers
PRAKTISCHE TÄTIGKEITEN
Ich habe mit Menschen in unterschiedlichsten Lebenslagen zusammengearbeitet und das gesamte Spektrum psychischer Störungen kennen gelernt (inklusive spiritueller Krisen). Ich verfüge über mehrjährige Berufserfahrung:
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2022: Niederlassung mit eigenem Kassensitz in Konstanz
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Seit 2019: Ambulante Tätigkeit in Konstanz
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2016 - 2021: Forel-Klinik (Ellikon a. d. Thur, Schweiz; Fokus auf Abhängigkeitserkrankungen)
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2015: Psychosomatische SINOVA Klinik Friedrichshafen (Fokus auf Traumafolgestörungen)
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2014: Depressionsstation der Psychiatrie Weissenau
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seit 2013: Dozententätigkeit, aktuell u. a. im Jung-Institut Zürich
SONSTIGES
Seminare (Auswahl)
Der schwierige Alkoholpatient? Eine Orientierung für die Behandlung. (Jung-Institut Zürich)
Mut zum Hier und Jetzt - Übertragung und Gegenübertragung im therapeutischen Dialog. (Jung-Institut Zürich, gemeinsam mit Julian Meyer-Hemme)
Selbstwerdungsprozesse unterstützen und begleiten - Humanistische Perspektiven auf das Individuationskonzept für eine sichere und vertiefte therapeutische Haltung. (Jung-Institut Zürich)
Wie Menschenbilder unser therapeutisches Wirken prägen. Eine Reflexion aus humanistischer Perspektive. (Jung-Institut Zürich)
Psychotherapie und Spiritualität: Wie berühren wir das Leid? (Jung-Institut Zürich, gemeinsam mit Alexander Dreydorff)
2019 - 2021
Einführung in die Praxis der Geh- und Sitzmeditation. (Forel Klinik, Ellikon)
Veröffentlichungen
Winkler, J. Suchttherapie inside (2022). Erfahrungswissen für junge Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten. Stuttgart: Schattauer.
Winkler, J. (2022). Mut zum Hier und Jetzt. Übertragung und Gegenübertragung im therapeutischen Dialog. Berlin, Heidelberg: Springer.
Winkler, J. (2022). Keine Angst vor der Sucht(therapie). Psylife (Online Magazin, Deutscher Psychologen Verlag).
Winkler, J. (2022). You can always start fresh! Die therapeutische Beziehung in der Suchtbehandlung. Dr. med. Mabuse, Zeitschrift für alle Gesundheitsberufe, 258 (4/2022), 35–37.
Winkler, J. (2022). Im Hier und Jetzt: So nutzt du die therapeutische Beziehung. Psylife (Online Magazin, Deutscher Psychologen Verlag).
Interview mit D. Siegle für das Editorial der Psychologie Heute (7/2023): „Ich muss ein Entfesslungskünstler sein“
Psychotherapeut Jens Winkler über die Emotionen seiner Klienten – und wie es gelingt, diese nicht persönlich zu nehmen (online, Rubrik Leben).